血糖値の乱高下は体に負担がかかるし副腎疲労原因になるので避けなくてはいけません。 最近は糖質を少なくしているのですが、減らしすぎると健康に悪いし、取りすぎるのも良くない。 いったいどのくらいに制限するべきなのか良く分からないので測定してみる…
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