watanabiの日記

健康法や英語の学習法など、いろいろ書いています。

食事

ダイエット・健康法のアンチパターン集 - 鉄板の失敗パターンを集めてみた

ダイエットや健康法に正解はありません。 僕はエンジニアをしていますが、エンジニアリングにも正解がありません。 エンジニアの世界には、"これをやっておけばOK"という画一的な正解はありませんが、 “これをやったら失敗する"というアンチパターンがありま…

実際に効果があった不調が治る食事法

前に健康法をいろいろ試した結果、心身に余裕ができたので食事の見直しをしました。 糖質制限やパレオダイエットなど色々3年くらい試したところ、結構手軽で効果がある方法に辿り着いたので、食事法をまとめます。 僕は食事の改善で くらくらする いつも眠い…