watanabiの日記

健康法や普段思っていることを、いろいろ書いています。

最近の副腎疲労対策

以前、副腎疲労対策をして効果があったので内容をまとめました。 watanabi.hatenablog.com 完全に直ったと思ってサプリもやめて調子に乗っていてら、2ヶ月前くらいに偏頭痛とともに重い疲労感が再発したので、色々なサプリを試して効果を再度検証しました。 …

そこそこ大きいNext.jsのプロジェクトにTyepeScriptを導入した話

最近、そこそこ大きいNext.jsのプロジェクトをJavascriptからTypeScriptに変更する対応をしました。 最近は健康系のエントリーばかり書いてましたが、自分がエンジニアだったことをふと思い出したのと、あまりwebにTypescript系の情報がなかったので、やった…

ベタインHCLで万病の元である消化不良対策

ここ最近は消化不良対策を色々試行錯誤をしていました。 そこで、一番効果があると感じたのが、ベタインHCLです。 ベタインHCLは胃で溶けると塩酸(胃酸と同じ成分)になるので、胃酸の分泌不足を補うことができます。 カツ丼とかを食べてしまっても明らかに胃…

慢性疲労の原因である副腎疲労を治す

最近、慢性疲労や副腎疲労が話題になってます。 僕もここ何年かずっと何となく疲れた状態で、クラクラしたりしていました。 お昼を食べると睡魔に襲わるし、何となくだるい状態でした。 食事を改善したりして、随分体調が上向いていたのですが、今年は花粉症…

1カ月かけて腸内環境を完璧にする(結果編)

前回:1カ月かけて腸内環境を完璧にする(準備編) - watanabiの日記 ガス溜まりがあったり、腸内環境があまり良くなかったので、1カ月かけてガッツリ改善してみました。 食事の見直しやサプリメントを使ってみました。 どんな計画で対策したかは、前回の記事…

6万円かけてガチのPCメガネを作った

前々から買おうか悩んでいたPC用の眼鏡をついに買いました。 かなりガチの眼鏡でして6万円しました!! 今までJINSのブルーライトカット眼鏡は使ってたのですが、眼精疲労とストレスが酷かったので、ちゃんと検眼してPC用の眼鏡をを作りました。 両眼視機能…

1カ月かけて腸内環境を完璧にする(準備編)

前回は現代医学の権威の推奨する食事を1カ月間守ってみました。 現代医学の権威(メイヨークリニック)が推奨する食事を一カ月守ってみる(準備編) - watanabiの日記 しかし、まだ腸内環境が良くなくて、腸の張りと胃もたれ、だるさがあるので腸内環境改善に着…